فوائد استخدامات الزنجبيل الصحية

الزنجبيل هو نبات مزهر ذو جذر يُستخدم منذ فترة طويلة في الطهي والطب، ويُعتقد أن له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادَّة للالتهاب.
يُستعمل للتداوي من الأمراض، وفي الطبخ أيضًا.

يحتوي الزنجبيل على كميات مرتفعة من البوتاسيوم ، والمغنيزيوم، والصوديوم، والفوسفور، والكالسيوم، والزنك. بالاضافة إلى فيتامينات “بي” ، و”سي” ، و”أ” ؛ العناصر الأساسية للصحة الجلدية.

يستعمل الكثير من الأشخاص الزنجبيل للتخفيف من شدَّة الألم، و الغثيان والقيء المرتبطان بالحمل، والغثيان والقيء بعد الجراحة، و دوار الحركة، و ألم الحيض، و خشونة المَفاصِل.يستعمل بعض الأشخاص الزنجبيل للمساعدة على تدبير السكري من النوع الثاني،
حيث يحسّن من تجاوب الجسم مع علاجات السكري، ويعدل نسبة السكر، والكولسترول والدهون الثلاثية في الدم

الزنجبيل مضادّ حيوي وطبيعي للفطريات، ويستعمل لعلاج الأمراض التي تسببها الفطريات، والبكتيريا أيضًا. كما ويحارب الجراثيم الضارّة في الجسم

يساعد الزنجبيل على التخفيف والوقاية من تقرحات المعدة، و للأشخاص الذين يعانون مشاكل في الجهاز الهضمي،

طريقة استعمال الزنجبيل:
يمكن استعمال الزنجبيل كشاي بنقع قطع من الزنجبيل في كأس من الماء المغلي إلى أن تتسرب عناصره المفيدة و شربه هكدا او بإضافة ملعقة من عسل النحل
يفضل تناول الزنجبيل الطازج وليس من البودرة التي تكون قد فقدت الكثير من العناصر الغذائية بعد تجفيفها

بالرغم من فوائد الزنجبيل الكتيرة فلا يجب الإفراط في ستخدامه ، و لمن يعانون من بعض الأمراض المزمنة من الضروري استشارت طبيبهم المختص قبل استخدامه