‫الرئيسية‬ منوعات صحة نصائح مرضى فقر الدم في رمضان
صحة - 11 مارس 2024

نصائح مرضى فقر الدم في رمضان

الجديد نيوز: متابعة

يمكن أن يؤدي الصيام إلى تفاقم أعراض فقر الدم ويسبب الجفاف وكذلك انخفاض نسبة السكر في الدم، مما يؤثر على مدى كفاءة وظائف الجسم والدماغ ويمكن أن يؤدي إلى الشعور بالضعف. إن فقر الدم هو حالة يكون فيها لدى الشخص أقل من المعدل الطبيعي لخلايا الدم الحمراء أو أن كمية الهيموغلوبين الموجودة في خلايا الدم الحمراء تنخفض عن المعدل الطبيعي، مما يمنع خلايا الجسم من الحصول على ما يكفي من الأكسجين.

هناك أنواع عدة من فقر الدم ولكن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو الأكثر شيوعًا ويتطور بسبب نقص الحديد.

ويمكن لمرضى فقر الدم بتضمين الأطعمة الغنية بالحديد في وجبات السحور والإفطار عن طريق اتباع النصائح التالية خلال رمضان:

تناول الأطعمة الغنية بالحديد من المصادر الحيوانية مثل اللحوم والدواجن والأسماك.
تناول الأطعمة الغنية بالحديد من المصادر النباتية مثل البقوليات والخضروات الورقية الخضراء.
نناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي ، مثل الليمون والطماطم، مع الأطعمة الغنية بالحديد سيساعد على امتصاص الحديد بشكل كبير.
الإكثار من شرب الماء والسوائل.
تجنب شرب القهوة والشاي مع وجبات الطعام لأن ذلك قد يقلل من كمية الحديد التي يتم امتصاصها.
تجنب الأطعمة التي تتداخل مع امتصاص الحديد مثل اللبن والجبن والحليب.
يفضل الالتزام بتعليمات الطبيب وذكر نوع فقر الدم الذي تعاني منه لتمكن من معرفة العلاج المناسب.

التعليقات على نصائح مرضى فقر الدم في رمضان مغلقة

‫شاهد أيضًا‬

مجلس الحكومة يصادق على مقترحات تعيين في مناصب عليا

صادق مجلس الحكومة، يوم الخميس 23 ماي، على مقترحات تعيين في مناصب عليا طبقا لأحكام الفصل 92…